2021年最新研究：坐月子餐都吃什么最好？探究最适宜产后营养的饮食计划
2021年最新研究:坐月子餐都吃什么最好?探究最适宜产后营养的饮食计划。以下是5种食物的最佳搭配。
黑芝麻含有丰富的维生素E,其含有的维生素E是人体必需的8种维生素之一,特别是维生素E的含量居各种蔬菜之首。
莴笋富含多种维生素,其中的铁含量非常丰富,比黄豆、苹果和猕猴桃都高,维生素E还有补血作用。
黄花菜富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素C和钙、铁等矿物质。
香菇富含多种维生素,其中的蛋白质含量比菌类高。
鸡汤富含蛋白质,具有补充营养,帮助产后恢复的作用。
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