2022年贵州年夜饭菜谱揭晓：美味佳肴让你过一个特色的贵州年夜饭！

2022年贵州年夜饭菜谱揭晓:美味佳肴让你过一个特色的贵州年夜饭!

1、杂粮杂豆:杂粮的种类是非常多的,有薏米、糯米、小米、高粱、小麦、玉米、高粱、荞麦、绿豆、赤豆等,杂粮都是可以用来做粥的,而且做粥的时候,杂粮也是可以做粥的,比如薏米红豆粥,红豆粥有美容养颜的功效,而且对于预防痛风也有一定的帮助,可以选择用薏米红豆来做粥,再做粥的时候可以加入一些红豆,这样会有美容养颜的功效。

2、辣椒:辣椒是非常常见的辣椒,尤其是辣味比较浓烈,做菜的时候可以选择加入一些辣椒,因为辣味可以让菜的味道变得更好,也可以选择在里面加入一些辣椒,辣椒中的营养物质可以促进消化,而且吃起来辣味比较浓烈,在煮饭的时候也是可以加入的,这样会让味道更好,而且就算不吃辣椒,在煮粥的时候也是可以加入的。

3、黄豆芽:黄豆芽是一种比较常见的蔬菜,黄豆芽的营养价值非常的高,在煮粥的时候可以选择黄豆芽,而且黄豆芽做粥的时候,因为味道比较鲜美,而且口感也比较好,在做菜的时候,加入一些黄豆芽会有非常好的口感。

4、菠菜:菠菜的营养价值很高,菠菜里面含有丰富的铁元素,而且还有很多的叶酸,可以让营养物质被人体吸收,菠菜还有非常好的补血作用,在冬天的时候可以适当的多吃一些,因为天气比较寒冷,很多人都会出现缺铁性贫血的情况,这时候多吃一些菠菜就能够让贫血得到有效的改善。

5、胡萝卜:胡萝卜的营养价值很高,富含维生素a,可以让皮肤变得更加有光泽,而且胡萝卜里面还有很多的微量元素,特别是β-胡萝卜素,在进入身体以后,可以让身体里面的维生素a快速的转化成维生素a,对于改善肤色暗黄和斑点是非常有效果的,而且在吃胡萝卜的时候,因为里面含有很多的维生素c,所以可以促进皮肤的生长,所以也可以起到延缓衰老的作用。