2岁儿童早餐食谱大全：让您的宝宝健康成长的营养丰富早餐建议

2岁儿童早餐食谱大全:让您的宝宝健康成长的营养丰富早餐建议:

材料:小米150克、水150毫升

1.将小米洗净,用冷水浸泡20分钟,捞出,沥干水分;

2.锅内倒入约200毫升冷水,将小米放入,先用旺火烧沸;

3.转小火,盖上锅盖,用小火煮30分钟;

4.然后倒入约200毫升冷开水,盖上锅盖,继续用小火煮20分钟即可。

材料:红枣、莲子、花生、桂圆、红豆、黑米、薏米、燕麦、红枣、龙眼

1.红豆、黑米、薏米、燕麦、红枣洗净,浸泡1小时;

2.将所有材料放入锅中,加适量水,煮熟即可。

材料:青菜、鸡蛋、面粉、盐、味精、香油、食用油

1.青菜洗净,切碎;

2.鸡蛋磕入碗中,搅拌均匀;

3.青菜碎、鸡蛋碎、盐、味精、香油混合均匀;

4.将面粉加入适量温水和成面团,包上青菜馅;

5.把面团切成小块,放在案板上,撒适量干面粉,将面团擀成饼,然后切成细条,用刀切成大小合适的面剂;

6.锅内放油,油热后,将切好的小段青菜煎饼放入锅内,摊平,然后翻面,继续煎至两面金黄即可。

材料:西红柿2个、鸡蛋1个、面粉100克、食盐适量、鸡精适量、葱适量、生抽适量、胡椒粉适量、香油适量

1.西红柿洗净,切成小块;

2.鸡蛋打入碗中,加适量食盐、鸡精、葱、生抽、胡椒粉打散;

3.锅中倒入适量的油,油热后倒入打散的鸡蛋,炒熟后盛出;

4.锅中倒入少许的油,倒入西红柿煸炒,加入适量的盐、鸡精、葱花、生抽、胡椒粉,再加入适量的清水,盖上锅盖煮一会儿;

5.打开锅盖,调成小火,将西红柿饼倒入锅内,翻炒至番茄出汁,关火后盛出。