2岁宝宝晚饭合集：营养均衡、易消化的适合2岁宝宝的晚饭食谱推荐

2岁宝宝晚饭合集:营养均衡、易消化的适合2岁宝宝的晚饭食谱推荐

小米粥中含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素B1、维生素B2等,能够补充宝宝体内所需要的营养。将小米熬成粥,当然,还可以加入一些蔬菜、肉类等,让宝宝更有食欲。小米粥的热量比较低,不会导致宝宝肥胖。但是要注意小米粥的热量比较高,不适合2岁宝宝。

豆腐营养价值高,能补充宝宝体内所需的钙质,并且豆腐中含有丰富的蛋白质、磷等营养物质,能够补充宝宝体内所需的营养。豆腐可以将豆腐、蛋花汤、水豆腐等做成菜肴,让宝宝慢慢吃,还能够补充宝宝体内所需要的钙质。

排骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,还能够补充宝宝体内所需的营养物质,从而促进宝宝的身体发育。

西红柿中含有丰富的维生素C,能够补充宝宝体内所需的维生素C,能够补充宝宝体内所需的营养,而且西红柿还能够补充宝宝体内所需的番茄红素,让宝宝更有食欲。

宝宝的肠胃比较脆弱,因此在吃虾皮的时候可以加入一些豆腐,让宝宝慢慢吃,这样能够补充宝宝体内所需的钙。

豆制品是宝宝所需要的,对于宝宝的身体发育有好处。豆制品中含有丰富的优质蛋白质,能够补充宝宝体内所需的营养物质。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素等,还能够补充宝宝体内所需的营养物质,从而促进宝宝的身体发育。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质,能够补充宝宝体内所需的蛋白质,而且鸡蛋的味道比较鲜美,宝宝可以吃一些。

水果中含有丰富的维生素,能够补充宝宝体内所需的营养物质,而且还能够提高宝宝的抵抗力。

宝宝6个月以后可以辅食添加,这个阶段的宝宝辅食添加并不是一成不变的,最好是遵循由少到多、由稀到稠的原则,慢慢的增加宝宝的辅食量,而且还要注意增加辅食的种类和数量,这样才能促进宝宝身体的发育。

辅食添加的原则就是循序渐进,不能急、慢、先浓后淡,这样容易引起宝宝的消化功能紊乱。