3岁小孩早餐吃什么最有营养早餐，科学配餐让宝宝健康快乐成长！

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材料:鸡蛋1个,牛奶200ml,低脂牛奶200ml。

做法:鸡蛋磕入碗中,加入牛奶,搅拌均匀,倒入锅中,隔水蒸20分钟。取出用勺子碾压成泥。然后,将锅内加入适量的黄油,不断搅拌,将黄油融化后倒入蛋液,搅拌均匀。鸡蛋和牛奶,充分搅拌均匀。用勺子轻轻地倒入锅中,让鸡蛋液摊开,中小火加热。待蛋液凝固后,翻面,继续小火加热5分钟,即可。

材料:鸡蛋1个,白粥1碗,白糖适量。

做法:将白粥和鸡蛋搅匀,直至凝固成块状。将蛋液装入碗中,加入白粥和白糖,搅匀,再将碗放到锅上面,直至饼煎成金黄色即可。

材料:馒头1个,黄油适量,小葱适量,黄油适量。

做法:馒头去皮切丁,葱切葱花。馒头丁放入平底锅中,放入黄油,加入馒头丁。小火慢煎。一面金黄后翻面,继续小火慢煎。两面金黄后就可以出锅了。

材料:南瓜1个,鸡蛋1个,葱花少许,盐少许,油少许。

做法:南瓜去皮,切块。鸡蛋打入碗中,加入葱花。锅中倒入适量油,打入鸡蛋,炒成碎块。南瓜块放入锅中煎。煎至两面金黄,盛出。锅中留底油,放入葱花,炒香。放入煎好的鸡蛋。加入少许盐,葱花。鸡蛋搅拌均匀。将南瓜鸡蛋饼盛出。平底锅烧热,倒入少许油,放入南瓜饼。小火煎至两面金黄。放入少许水,小火煎至两面金黄即可。

材料:柿子椒1个,红辣椒1个,面粉1勺,鸡蛋2个,白糖少许。

做法:柿子椒切块,红辣椒去籽切碎。面粉放入碗中,打入鸡蛋。加少许水搅拌成糊。加入柿子椒,面粉。加入少许白糖。搅拌均匀。锅中加入适量油,油热后倒入面糊。小火慢煎。煎至两面金黄即可。

材料:面粉1勺,鸡蛋1个,白糖适量。