4岁宝宝一日三餐食谱表：营养全面、口味丰富，让宝宝健康成长！

4岁宝宝一日三餐食谱表:营养全面、口味丰富,让宝宝健康成长!

原料:大米100克,白糖20克,水200毫升。

制作方法:将大米洗净,加清水煮至米烂汤稠,加入白糖拌匀即成。

原料:鸡蛋1个,白米50克。

制作方法:将鸡蛋放入碗中搅匀,加入适量白米,加水适量搅匀,入锅蒸至烂熟。

原料:鸡蛋1个,大米50克。

制作方法:将大米洗净,加水适量搅匀,入锅蒸至烂熟。

原料:大米100克,胡萝卜50克,草鱼1条(约500克)。

制作方法:将鱼肉洗净,加清水适量搅匀,放入适量盐、酱油、料酒,烧沸后改小火煮烂,取鱼肉去骨,研碎,与大米一起下粥内,再煮至粥成,放入适量味精、细盐、葱花,稍煮即可。

原料:西红柿1个,大米100克。

制作方法:将西红柿洗净,切碎,大米淘净,加清水适量煮至粥熟,下西红柿碎、葱花,稍煮即可。

原料:大米50克,猪肝50克,胡萝卜50克,葱、姜末、精盐、味精、白糖适量。

制作方法:将猪肝洗净,切碎,胡萝卜切成小块,葱、姜切末,大米煮粥,熟后下入猪肝、胡萝卜,再煮片刻,下入葱、姜、精盐、白糖,煮至猪肝、胡萝卜熟烂,调入味精、白糖即可。

原料:银杞子30克,菊花15克,枸杞子15克,粳米100克。

制作方法:将银杞子、菊花、枸杞子洗净,加水适量煎煮半小时,去渣取汁,加入粳米煮粥,待粥煮至浓稠时,加入菊花、冰糖稍煮即可。

原料:羊肝60克,大米100克,葱白5克,生姜5克,精盐少许。

制作方法:将羊肝切碎,大米淘洗干净,葱切段,生姜切成丝,备用。