4款简单又美味的玉米面粉食谱，教你如何制作好吃又简单的玉米面食！

4款简单又美味的玉米面粉食谱,教你如何制作好吃又简单的玉米面食!

原料:大米50克,黄瓜200克,鸡蛋2个。

做法:将大米、黄瓜洗净,放入锅内,加水煮成粥。

用法:每日1次,连服3-5日。

功效:黄瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等矿物质。

此外,黄瓜中还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维素等成分,是难得的排毒食品。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。因此,常吃黄瓜对减肥健美、防治冠心病、糖尿病有良好的效果。

取黄瓜150克洗净切块,用开水烫一下,控干。将锅置旺火上,加清水、葱、姜、蒜、米醋、精盐、味精等调料,烧沸,投入黄瓜块,改用小火炖烂即成。

3款美味的玉米面粥

原料:大米50克,玉米面50克。

做法:将玉米面50克放入锅内,加水煮成粥。

功效:玉米面是粗粮中的保健佳品,经常食用玉米面粥对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的防治作用。

原料:鸡胸肉100克,香菇50克,大米50克。

将鸡胸肉切成小粒。

2、将大米洗净,加适量水煮成粥。

3、将鸡胸肉、香菇放入锅内煮,加盐调味即可。

功效:香菇鸡肉粥不仅味道鲜美,而且具有增强机体免疫力的作用。

原料:山药30克,百合30克,大米100克。

将山药、百合、大米洗净,同放锅内加水煮成粥。

2、将粥煮好后,可加少许白糖。

功效:山药百合粥不仅具有补中益气、养阴润肺、滋肾益精的作用,而且对肺肾两虚、脾虚腹泻、肾虚遗精等症也有一定的治疗作用。

原料:山楂10克,菊花10克,粳米100克。

将山楂洗净,去核,切成薄片。