一口咬下，鲜香满口！尝鲜蒸糯米八宝饭的做法，教你轻松制作！

一口咬下,鲜香满口!尝鲜蒸糯米八宝饭的做法,教你轻松制作!一起来看看吧!

原料:大米、花生、冰糖、桂圆肉、鹌鹑蛋。

1、红豆洗净,泡4个小时以上。

2、莲子洗净,泡3个小时以上。

3、红枣、莲子洗净,泡4个小时以上。

4、泡好的冰糖、鹌鹑蛋分别放入高压锅内。

5、高压锅内加适量水,放入桂圆,大火烧至上汽后转中火压30分钟。

6、将压好的米饭装入保鲜盒,上面放莲子,再盖上盖子密封后放在冰箱冷藏。

7、取出后倒扣在盘子上,糯米八宝饭就做好了。

1、南瓜中含有大量的果胶,可以保护胃部免受刺激,还可以促进十二指肠溃疡面的愈合。

2、南瓜中的果胶还可以保护胃黏膜,减少溃疡面的刺激,促进溃疡面愈合。

3、南瓜中含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

4、南瓜含有丰富的维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

5、南瓜含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

6、南瓜中含有的甘露醇,减少粪便中毒素对人体的危害,预防结肠癌和直肠癌。

7、南瓜含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,对便秘有很好的缓解作用。

8、南瓜中含有的维生素A能促进上皮细胞的生长,防止胃炎、胃溃疡,并能促进婴幼儿的生长发育。