一口咸香诱人，探寻美食世界的必尝美味：蒜蓉粉丝扇贝的热量解析！

一口咸香诱人,探寻美食世界的必尝美味:蒜蓉粉丝扇贝的热量解析!

蒜蓉粉丝扇贝的热量:

每100克扇贝的热量大约为400卡。

蒜蓉粉丝扇贝的做法:

1.粉丝用水泡软,清洗干净,沥干水分

2.扇贝用生抽,老抽,蚝油,料酒,白糖,盐,姜末腌制30分钟

3.粉丝放入碗中,加入适量的盐,搅拌均匀

4.把蒜蓉剁碎,再倒入粉丝中,加入适量的蒜蓉,搅拌均匀

5.把扇贝肉撕成小块,然后把粉丝铺在粉丝上面,放入蒸锅中,隔水蒸15分钟,蒸好后,把粉丝翻个身,出锅即可

粉丝和扇贝都是海鲜,吃多了会有腹痛、腹泻的情况,所以不要多吃。

粉丝和扇贝的做法:

1.扇贝用盐、姜末腌制20分钟。

2.粉丝用水泡软,清洗干净,放入碗中,加入适量的盐、白糖、姜末、生抽、蒜蓉、生抽、油

3.加入适量的蒜蓉,搅拌均匀,粉丝控干水分,放在粉丝上,铺上,蒸锅水开后,上汽蒸5分钟即可。

扇贝中含有大量的硒,硒是一种具有抗氧化作用的微量元素,可以促进机体免疫力的提高,对于体内的各种病菌和病毒进行抑制和清除,从而提高人体的免疫力。

扇贝中含有大量的蛋白质,可以促进伤口的愈合,而且扇贝中含有大量的锌,锌对于人体来说是很重要的一种元素,缺锌会导致人体性成熟延迟,出现性欲下降,皮肤灰暗等情况,扇贝还具有很好的抗病毒作用,可以促进伤口的愈合,让身体恢复健康。

扇贝中含有丰富的蛋白质,而蛋白质是维持人体免疫力的主要营养物质,对于维持人体健康来说非常重要,而且扇贝中含有的维生素E可以延缓人体衰老,还可以减少皮肤皱纹的产生,让人看起来更加年轻。