一口香酥脆，暖心美味！快来学做莲藕饼，轻松享受家庭下午茶！
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「莲藕」一字道,小时候经常会听到这样一句话:「莲藕,生食效果最好,熟食则香味淡,不宜多食。」
「莲藕」这个名字让很多人误以为它是生的,其实生吃才是香的,「鲜的和脆的」。但是,确实如此。莲藕的功效,「补五脏,益血,止消渴,吐血,尿血,血崩」,是铁的良好来源,对于女性来说,多吃生藕会起到补血和调经的作用。
莲藕中的铁元素,可以改善血液中的红细胞,达到止血的目的,从而起到治疗痛经的作用。
莲藕中的某些物质,可以减轻腰部疼痛的症状。
多吃可以清热凉血、散瘀活血。
多吃可清热凉血、散瘀活血。
孕早期和孕晚期的孕妇,都不宜食用,孕后期也不能食用,以免流产。
第一,蜂蜜。孕早期可以吃一些蜂蜜,有助于安胎。
第二,小米。小米中含有丰富的蛋白质、维生素B、铁、锌、磷、钙等矿物质,孕妇食用后可补充营养。
第三,面条。孕早期吃一些面条,可以补充营养,促进胎儿生长发育。
第四,牛奶。牛奶中含有丰富的钙,孕妇食用后可补充钙,预防孕妇缺钙。
第五,鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质,
第六,杏仁。杏仁中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养,
第七,豆腐。
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