一次满足口腹之欲，自制沙琪玛的做法大全，让你成为甜点小能手！

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去皮花生150g、黑木耳50g、红枣10颗、红糖适量

1、黑木耳提前泡发去蒂,红枣洗净,备用。

取一汤锅,放入适量的水,放入去皮花生,黑木耳,红枣,一起煮开。

待煮开后,转小火继续煮半个小时,等到花生、黑木耳熟透后,放入红糖,搅匀。

1、藕粉加入适量的开水调成糊状,放冰箱备用。

藕粉加入适量的开水调成糊状,放冰箱备用。

蜂蜜倒入小碗,加入凉开水调成蜂蜜水。

把调好的蜂蜜水藕粉藕粉糊倒入锅中,一边搅拌一边煮,大概煮至粘稠即可关火。

5、在煮藕粉的时候,藕粉水开后加入适量的蜂蜜水,一起煮开即可关火。

藕粉具有消瘀止血,开胃清热,生肌止泻的功效。

藕粉含有丰富的维生素C和铁质,有散血去瘀作用,鲜藕性寒,有清热除烦之功,配以清热生津、养胃消食、止泻的山药,则功效更佳。

1、藕粉为寒凉食物,故脾胃虚寒者不宜多食。

孕妇不要多食,藕粉能兴奋子宫,引起宫缩,严重的还会引起流产。

多病体虚、瘀血体质的人应少食或不食藕粉。

藕粉为寒凉食物,故脾胃虚寒者不宜多食。

5、藕粉性偏寒凉,故大便溏泻者不宜食用藕粉。

6、藕粉的功效与作用

1、藕粉具有清胃凉血,散瘀活血作用。

藕粉生肌清热凉血,熟则性温,有清热除烦之功。

藕粉甘凉,能补脾胃,益血补心,故脾胃虚弱者宜食用藕粉。

藕粉藕粉甘寒,能清热除烦,生津止渴,故适宜热性体质人群。