两岁宝宝午餐食谱大全：营养丰富、口感好、适合忙碌家长的健康选择！

两岁宝宝午餐食谱大全:营养丰富、口感好、适合忙碌家长的健康选择!

食材:排骨、红豆、红小豆、黄豆、水。

做法:排骨洗净,加入红豆、黄豆、清水,用大火煮开后,改小火煮30分钟,之后放入洗净的红小豆,煮熟后加入适量盐调味即可。

2、排骨土豆胡萝卜汤

食材:排骨、土豆、胡萝卜、鸡精。

做法:排骨洗净,放入冷水中,煮开后去掉血沫,捞出,切成小块,土豆去皮切块,胡萝卜洗净,切块。锅中放油,油热后放入姜片,倒入排骨翻炒,加水,加入适量的水,大火烧开,然后放入土豆、胡萝卜,大火烧开,小火慢炖,加入鸡精调味即可。

食材:笋、香菇、胡萝卜、醋、糖、淀粉、鸡精。

做法:笋洗净去皮切丝,香菇洗净切丝,胡萝卜切丝,葱姜切丝,胡萝卜切丝,姜切片,香菇切丝,锅内放少许油,油热后放入姜丝,炒出香味,放入胡萝卜丝翻炒,加入香菇丝,加适量盐,酱油,糖,鸡精,淀粉,用水淀粉勾芡即可。

食材:藕、肉馅、蒜、料酒、鸡精、蚝油、食用油。

做法:藕洗净去皮,切成丁,肉馅加葱姜末,料酒,盐,酱油,食用油,少许盐,蚝油,少许鸡精,少许生粉拌匀备用。炒锅倒入油,倒入肉馅,翻炒至变色,倒入藕丁翻炒,加入适量水,盖上锅盖,炖十分钟。

食材:牛蹄筋、西红柿、青红椒、蒜、生抽、淀粉、香油、白糖、植物油。

做法:将牛蹄筋切成丁,西红柿切块,葱姜蒜切末,青红椒切块,葱姜蒜切末,牛蹄筋切丁备用。