中餐吃什么最营养最健康？探索中餐中哪些食物最适合保持健康身体的新发现

中餐吃什么最营养?

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

鸡蛋是精子最好的“还原剂”。人的睾丸,精索和前列腺,都富含胆固醇,胆固醇是制造精子的主要原料。因此,适量食用鸡蛋,对促进精子形成大有益处。

果仁能维护性功能,延长性衰退。尤其是核桃和大枣的功能,能补脾健胃、润肺涩肠,对男性性功能衰退、性器官发育不良等有很好的食疗效果。

松籽富含不饱和脂肪酸,能促进精子形成。中医认为,松籽性味甘、平,入肾、肺、脾、大肠经,具有益肾、润肠、养肝明目、补虚养身、除劳热、止渴消渴、润肤之功效。长期服用有治疗虚劳、便秘、尿频、盗汗、腰膝酸软、眩晕、高血压、高血脂、冠心病、心悸失眠、脾胃虚弱等作用。

大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。它能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。大蒜中所含的大蒜素、大蒜新素和硒能增强人体免疫功能。

西红柿含有番茄红素,有助于维持人体内部的正常平衡。它能促进精液的正常生成,维持正常的性欲和生育能力。番茄红素还能预防前列腺癌。它富含的番茄红素还能预防前列腺癌。

香蕉能维持大脑功能,改善心情,保持平和。研究表明,香蕉还有增强记忆力和学习能力的作用。它能促进肌肉的收缩,增加力量和耐力,有助于减轻身体疲劳。

葡萄柚有补肝、和血、强筋骨、利腰膝、健胃等功效,可降低胆固醇,防止动脉硬化,增强免疫功能,降低血压。

番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,能预防前列腺癌。