丰富营养，养生必备！煮熟的黑豆怎么吃最好？教你多种美味吃法！
丰富营养,养生必备!煮熟的黑豆怎么吃最好?教你多种美味吃法!教你多种美味吃法!下面告诉你多种美味吃法!
材料:黑豆适量、水适量、姜适量、蒜适量、盐适量、白糖适量
1、黑豆、黑豆洗净,用清水泡一晚上,
姜蒜切末,葱切葱花。
炒锅烧热放油,油热后放入姜蒜末、葱花爆香。
放入黑豆翻炒,倒入适量生抽,放入适量蚝油翻炒均匀。
最后放入盐和白糖调味,炒匀即可。
材料:番茄100g、黑豆100g、黑胡椒粒适量、橄榄油适量、盐适量
1、黑豆和黑豆洗净,用清水泡一晚上,
炒锅烧热放油,油热后放入番茄翻炒。
放入黑豆翻炒,倒入番茄酱,放入盐,黑胡椒粒翻炒均匀。
6、最后放入黑豆,炒匀即可。
材料:番茄200g、西红柿300g、洋葱100g、面粉150g、盐2g、胡椒粉2g、马苏里拉奶酪200g、番茄酱2大勺、黄油15g、高筋面粉15g、橄榄油适量
1、洋葱切碎,西红柿、洋葱切丁,西红柿、洋葱丁、面粉、胡椒粉、马苏里拉奶酪和面粉混合均匀。
在披萨饼底铺上一层披萨酱,涂一层披萨酱。
再铺一层西红柿和洋葱。
再铺一层西红柿、洋葱。
撒上适量的马苏里拉奶酪。
6、再铺一层番茄、洋葱。
7、再撒上适量的马苏里拉奶酪。
8、放入烤箱中层,200度烤20分钟。
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THE END
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