丰胸妈妈必备！木瓜与海鲜搭配，煲汤下奶效果杠杠的烹饪秘籍揭秘

丰胸妈妈必备!木瓜与海鲜搭配,煲汤下奶效果杠杠的烹饪秘籍揭秘!

食材:木瓜1个,排骨200克,姜片、盐适量。

(1)木瓜去皮去籽,切成块。

(2)排骨洗净,斩块,汆水捞起。

(3)煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

功效:木瓜是一种营养丰富的水果,含有大量的木瓜酵素,能够促进女性荷尔蒙的分泌,从而达到丰胸的目的。排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效,尤其是对于产后的女性,可以多吃一些排骨,能够起到催乳的作用。

食材:猪蹄、黄豆、姜片、盐。

(1)猪蹄切块,黄豆用水泡一晚上。

(2)姜切片,红枣用水泡,红枣去核。

(3)锅里水烧开,放入姜片和猪蹄焯去血水。

(4)水再开时,撇去浮沫,放入黄豆,大火烧开,转小火慢炖。

(5)炖至汤色发白,放入红枣,再炖10分钟即可。

功效:猪蹄有丰富的胶原蛋白,常吃能使皮肤光滑、富有弹性。黄豆中含有丰富的蛋白质,能促进乳房发育。黄豆和猪蹄结合,对产后妈妈来说是最佳的营养搭配。

食材:莲子、百合、冰糖。

(1)将莲子、百合、冰糖一起放入锅中,加水炖煮。

(2)快要熟时,放入适量的冰糖。

(3)等到糖水煮成浓稠状即可食用。

功效:莲子百合汤不仅是一道美味的汤,还能对女性的美容起到一定的帮助,经常食用莲子百合汤,能使面色变得红润、贤惠,可以使皮肤变得光滑、细嫩。

食材:大米适量、黑芝麻。

(1)大米淘洗干净,加适量水煮成稀粥。

(2)熬粥时放入黑芝麻,煮至粥熟即可。

功效:黑芝麻粥具有乌发养发的功效,可在晚上食用。

食材:黄豆、猪脚。

(1)黄豆提前泡发,猪脚洗净切块。

(2)锅内放水,放入猪脚,煮开。