为您揭秘：酸奶草莓奶昔的简易制作方法，只需几步就能享受美味和健康！

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草莓2个、草莓100g、牛奶150g、冰糖适量。

1、将草莓清洗干净,去蒂,去籽。

2、放入榨汁机中,加入150ml的牛奶。

3、将草莓和草莓搅拌成糊状。

4、倒入杯中,放入锅中,放入冰糖,用小火煮至融化即可。

草莓是一种营养丰富的水果,含有多种维生素,如维生素A、维生素C以及胡萝卜素、铁、钙、磷等矿物质。草莓中含有的维生素A能帮助提高视力,缓解夜盲症,并且还能增强体质。草莓中含有的糖类、蛋白质、有机酸、纤维素、维生素及矿物质,能帮助提高食欲,预防便秘。草莓还含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,帮助消化,防止便秘。

草莓中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素K、叶酸、维生素B3、维生素B12等营养成分。草莓的营养价值还有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,帮助消化,防止便秘。草莓中含有的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素K、叶酸、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12等营养成分。

首先,草莓在生长过程中,一般个子比较矮小的话,可以选一些个头比较大的,然后挑选一些个头比较小的,这样的草莓吃起来味道更好,也能使我们吃起来更放心。

其次,挑选草莓的时候,最好挑选草莓蒂部有一点凹陷的,这样的草莓,对人体健康也有好处。挑选草莓的时候,最好挑选颜色比较深的,这样的草莓吃起来会更加香甜。

再次,草莓在买回来之后,可以用干净的水果刀对草莓进行破口,这样的草莓吃起来口感更好,也能使我们吃起来更加放心。

吃草莓的好处有哪些

草莓中含有一种叫鞣花酸的物质,这种物质具有很强的抗氧化性,经常吃一些草莓,能起到防癌抗癌的作用。