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优点:和厨房一样,不会让人联想到厨艺。

缺点:没有厨房内所有的电器。

▲“水果”:水果是第一个看食物的地方。

▲“干粮”:蔬菜是自己的嘴巴,蔬菜是属于身体的一部分。

▲“煲汤”:煲汤是为了用汤水的方式来喝的,但是在煲汤的时候一定要注意,要选用不适合自己的,否则会让人有食物中毒的感觉。

▲“巧克力”:巧克力会使人心情更加愉悦,还能帮助人入睡。

缺点:每天1—2小块巧克力可以维持8个小时的睡眠。

▲“三明治”:“三明治”通常会以美式面包为搭配,营养均衡。

▲“吐司”:吐司可以随便选择一些,因为,吐司通常都是用来烤的,最好选择美式面包。

▲“午餐”:午餐是为了自己的胃提供营养的,而非让人的胃误以为饥饿。

缺点:不吃任何一餐都会对身体造成影响。

▲“快餐”:快餐会增加肠胃的负担,而且油条、汉堡等都是油炸食品。

▲“咸肉”:咸肉和熏肉最好不要一起吃,因为咸肉和熏肉里面都含有亚硝酸盐,这种物质会引起中毒。

▲“零食”:很多零食是属于“垃圾食品”,含有防腐剂,而且油脂含量高,很容易致癌。

▲“水果”:很多水果含有大量的维生素,像橘子、橙子、梨、香蕉、苹果等。

▲“蔬菜”:很多蔬菜和水果富含膳食纤维,尤其是蔬菜,蔬菜吃得少,膳食纤维吃得多,很容易引起便秘。

▲“水果”:含糖量高的水果有香蕉、葡萄、西瓜、草莓、梨、苹果等。

▲“甜品”:大部分甜品中都是糖,水果中的糖含量高,很容易导致热量超标。

▲“甜品”:吃甜品是最不健康的,比如冰淇淋、糖果、饼干、冰淇淋等。

虽然夏天天气炎热,但是很多人会在吃完甜品后,喝点冷饮来降温。