了解龙利鱼的营养价值与功效：为什么它是健康饮食的重要组成部分？
龙利鱼又名水母、牙子鱼,是海洋里的一种鱼,属鲑形目,无鳞鱼类。龙利鱼是暖温性近海大型底层鱼类,是暖温性最大的经济鱼类,肉质细嫩,味道鲜美,营养价值很高,有“海底牛奶”之称。
龙利鱼的营养价值:
龙利鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;
龙利鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
龙利鱼中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;
龙利鱼是暖温性近海大型底层鱼类,肉质细嫩,味道鲜美,营养价值很高,有“海底牛奶”之称。
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