五谷豆浆与红豆的完美搭配：试试这款红豆五谷豆浆的简易做法！

五谷豆浆与红豆的完美搭配:试试这款红豆五谷豆浆的简易做法!

材料:红豆150g,红豆200g,无糖豆浆2杯,薏米50g,红枣5颗,清水2碗

1、红豆、红枣洗净,浸泡2小时。

薏米泡好,用清水浸泡20分钟,洗净,倒掉水分,沥干。

3、无糖豆浆倒入豆浆机,放入红豆、红枣、清水,启动豆浆机,将豆浆打成糊糊即可。

材料:红豆50g,薏米100g,无糖豆浆2杯,清水2碗

1、红豆、薏米洗净,用清水浸泡20分钟。

无糖豆浆倒入豆浆机,放入红豆、清水,启动豆浆机,将豆浆打成糊糊即可。

红豆豆浆的功效与作用

1、红豆有活血去湿、消肿解毒、健脾益胃的功效,薏米有一定的去湿作用。

红豆有健脾益胃的功效,常食红豆有利于补气、健脾胃,能使人精力充沛,瘦弱者增肥。

3、红豆中含有维生素B1、B有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,

4、红豆中的皂角甙可刺激肠道蠕动,有利于排便,对减肥非常有效。

5、红豆中含有丰富的维生素B1、B有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,

6、红豆性平,味甘酸,无毒。有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。红豆的营养价值很高,红豆富含维他命B1、B有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。红豆还是女性健康的好朋友,多吃红豆可预防及治疗脚肿,

7、红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。增加食欲、促进肠蠕动。