五谷鱼粉的制作方法与步骤，让你轻松尝试做出美味又营养的五谷鱼粉！

五谷鱼粉的制作方法与步骤,让你轻松尝试做出美味又营养的五谷鱼粉!

原料:大米、五谷粉、鳝鱼粉、鱼粉、黄豆粉、鱼胶粉、鳝鱼。

1、把大米、五谷粉、鳝鱼粉、黄豆粉按比例混合均匀,然后放到一个盆里,再把鱼胶粉和鱼胶粉按比例混合均匀,然后放到一个容器里,鳝鱼粉是不加。

2、用适量的凉开水,把鳝鱼粉也调成浆。

3、倒入电饭锅里,放适量的水,然后再把黄豆粉也调成浆。

4、电饭锅通电后,等大米浆和鱼胶粉融合的差不多了,再把鱼胶粉也调成浆,倒入电饭锅里。

5、搅拌均匀,就可以出锅啦!

鱼胶粉的功效与作用

鱼胶粉主要用于煲汤,也可作为加温饮料食用。

鱼胶粉的主要成份是由多种胶原蛋白和粘多糖组成,而这些物质对人的皮肤、骨骼、毛发、身体发育等都有很好的营养作用。同时鱼胶粉对于女性朋友,还有滋阴补气,养颜美容,调理月经,治疗女性的更年期综合症。鱼胶粉具有补血、滋阴、润燥的功效。

鱼胶粉的营养价值在于它可以促进我们人体的发育和生长,还能让我们的身体更加的健康,所以食用鱼胶粉就能很好的补充我们人体所需要的营养。鱼胶粉含有很多营养成分,但是我们都知道鱼胶粉并不是万能的,所以我们在食用之前一定要弄清楚它的功效,这样才能更好的利用它。

鱼胶粉的功效与作用主要有以下这些:

1、可以预防很多疾病

鱼胶粉的功效与作用中也含有大量的胶原蛋白,这种物质被人体吸收之后,能增强细胞活力,也能延缓皮肤衰老,所以食用鱼胶粉,对预防一些疾病是有很大的好处的。

鱼胶粉的功效与作用中还含有很多的粘多糖,这种物质进入人体之后能促进我们人体的新陈代谢,也能改善皮肤状态,所以食用鱼胶粉对美白、保湿、延缓衰老也有很大的好处。

3、提高身体的免疫力

鱼胶粉中含有大量的营养物质,其中还含有大量的蛋白质和氨基酸,这些物质被人体吸收之后,能促进细胞再生,也能提高身体的免疫力,提高身体的抗病能力。