享受清爽肠道：清肠蔬菜汁的做法大全，让你轻松拥有健康肠道！

享受清爽肠道:清肠蔬菜汁的做法大全,让你轻松拥有健康肠道!

这道果汁不仅能清肠排毒,还能健脾养胃,能增强消化功能,调理肠胃,增进食欲。

小西红柿、青椒、白糖、蜂蜜、柠檬汁

1、小西红柿切碎,青椒切碎。

2、取一个大碗,倒入适量的橄榄油,加入西红柿碎和青椒碎,加入柠檬汁,加入白糖和蜂蜜,搅拌均匀即可。

清肠蔬菜汁的营养价值

果蔬汁能清肠排毒,排除毒素,帮助身体新陈代谢,且这种方法适合患有高血压、高血脂的人群。

维生素C、E、C、K都能清除体内多余的自由基,减少皮肤和黏膜的色素沉着,消除身体的色斑,让皮肤保持弹性和细腻。

蔬菜汁能够调节机体的酸碱平衡,能让人体对营养的吸收更充分。

水果汁的妙用很多,能让水果汁的营养成分更好地被人体吸收。而且新鲜的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维等营养成分,能补充人体所需的营养成分。

1、喝果蔬汁对降低胆固醇也有很好的效果。

2、番茄汁对心脏病、肾脏病、水肿、贫血、高血压、肥胖病、便秘等有一定的疗效。

3、番茄汁可促进血中红血球的生成,增强抵抗力。

4、菠菜汁含有丰富的维生素C,是强抗氧化剂,能增强身体的免疫力,减少患上癌症的可能。

5、黄瓜汁能使皮肤光泽有弹性,同时还可以防止色斑的生成。

6、西红柿汁能预防心血管疾病。

7、番茄汁能防止皮肤老化。

8、番茄汁可以防止坏血病,并能预防皮肤癌。

9、菠菜汁可使胃液分泌量增多,对胃及十二指肠溃疡有保护作用。

10、菠菜汁还能促进胃和胰腺分泌,帮助消化。

11、番茄汁可使皮肤健美。

12、番茄汁中含有丰富的维生素A,可使雀斑变淡。

13、番茄汁可使皮肤滋润、光泽。

14、番茄汁可使皮肤健美。

15、番茄汁还可治脚气病。

16、番茄汁能使皮肤滋润光滑。

17、番茄汁能防晒。