享受美味与健康：十大健脾养胃的水果，让你轻松拥有强健胃口！

享受美味与健康:十大健脾养胃的水果,让你轻松拥有强健胃口!

苹果是一种低热量、低脂肪的水果,其含有大量的膳食纤维,可刺激肠道蠕动,加速排便,减少体内毒素,在人体内充分吸收,保持血液的酸碱平衡。

草莓营养丰富,具有润肺、健脾、利咽、生津、解渴等功效。草莓中的维生素A、C含量丰富,维生素C有抗氧化、提高免疫力、帮助伤口愈合、预防感冒等功效。

番石榴性温,味甘,具有健脾、和胃、调中、解渴等功效。番石榴中的维生素C含量非常丰富,比苹果、葡萄高10倍以上,因此它的营养价值非常高,是富含营养的水果。

荔枝营养丰富,具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神等功效。

葡萄酸甜可口,有“水果皇后”的美誉。它含有大量葡萄糖、维生素C、果糖、有机酸、纤维素、铁、磷、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸和矿物质,其中铁的含量最为丰富,每百克含铁量最高,是济世良药。

黑枣有“营养仓库”之称,它含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、铁等多种营养成分,有补脾、养胃、益气、滋肾、生津液和利水的功效。

桑叶有散风寒、平抑肝阳、清肝明目和清肺润燥等功效,能降低血压和胆固醇,常吃桑叶不仅能缓解眼睛疲劳,还能降低血糖和血脂,预防动脉硬化和糖尿病。

香蕉中含有丰富的蛋白质、磷、铁等多种微量元素,具有补脾、养胃、生津、润燥、解毒等功效,可治疗消化不良、习惯性便秘等。

菊花有很好的观赏价值,常常被人们用于观赏,尤其是一些爱美的女性朋友,更是喜欢它的美容作用,菊花不仅可以晒干作为观赏植物,也可以泡水作为保健饮料。