享受美味烤红薯：揭秘烤箱烤红薯完美时间，让你品尝酥软熟透的口感！

享受美味烤红薯:揭秘烤箱烤红薯完美时间,让你品尝酥软熟透的口感!

准备食材:红薯、白糖、面粉、白醋、玉米油、酵母、清水

红薯洗净后切成小块,放到保鲜袋中,倒入白醋、玉米油、清水,用手抓匀,再把红薯块和白糖一起抓匀,放到温暖的地方发酵。

把红薯洗干净后,用小刀将红薯上的皮削掉,然后切成均匀的条状,然后放入烤盘,放到温暖的地方发酵。

发酵好的红薯上刷一层玉米油,然后放入预热好的烤箱,200度,中层,烤30分钟。

烤好后取出来,用筷子翻面,继续烤10分钟。

烤箱烤红薯:揭秘烤箱烤红薯完美时间,让你品尝酥软熟透的口感!

红薯富含纤维素,吃完后可以刺激肠壁,促进排便,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

红薯含有丰富的糖、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,还含有钾、铁、铜、硒、钙等十多种人体必需的微量元素和亚油酸等。

食用红薯对人体器官、血液、神经、肌肉的发育都有好处。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的赖氨酸,这是一般粮食所不可比的。它含有丰富的淀粉、维生素A、B、C、E、纤维素、铁、钾、铜、硒、钙等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

红薯可以有哪些吃法呢?

烤红薯的吃法有很多种,有的喜欢烤红薯吃,有的喜欢烤红薯吃,烤红薯做法非常的多,下面就给大家介绍一下烤红薯的吃法。

红薯500克,白砂糖100克。红薯洗净,对半切或是切成三大块(比较容易熟),然后高压锅熟蒸熟,一般需要10-15分钟。然后将去皮后的红薯放入糖水中煮,红薯熟后放入白糖,并且用勺子搅拌一下,晾凉即可食用。

红薯300克,大米100克,白糖少许。