享受美味瘦身旅程：7款好喝的减肥榨汁食谱助你轻松塑造完美身材！
享受美味瘦身旅程:7款好喝的减肥榨汁食谱助你轻松塑造完美身材!
材料:草莓200克,蜂蜜1大匙。
做法:将草莓洗净去蒂,放入果汁机中加入200毫升清水搅拌,过滤后倒入杯中,加入蜂蜜拌匀即可。
作用:草莓含有丰富的维生素C,能有效帮助促进新陈代谢,使皮肤变得红润有光泽。
材料:香蕉1根,草莓80克,柠檬1/4个。
做法:将香蕉去皮,榨汁,草莓洗净去蒂,柠檬洗净后切小片,将柠檬片和香蕉汁一起放入榨汁机中,
作用:香蕉富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,加快新陈代谢,使肠道畅通无阻,
材料:菠萝200克,草莓80克,柠檬1/4个。
做法:将菠萝洗净,去蒂,切小块,草莓洗净去蒂切小片,将菠萝块和草莓一起放入榨汁机中,
作用:菠萝含有丰富的膳食纤维,能促进新陈代谢,促进体内垃圾的排出,起到减肥的作用。
材料:菠萝100克,猕猴桃1个,雪梨1个。
做法:将菠萝、猕猴桃、雪梨分别去皮、去核,切块,加入300毫升水搅拌,
作用:菠萝含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,使体内的垃圾排出,
材料:生鱼1条,菠萝100克,葱2支,油、盐适量。
做法:将生鱼切块,菠萝切小块,
作用:菠萝含有丰富的维生素,能促进新陈代谢,促进身体的垃圾排出,
美食:菠萝鹌鹑蛋汤
材料:菠萝200克,鹌鹑蛋1个,油、盐适量。
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