传统家常菜清炖马步鱼的做法大公开，让你轻松做出美味鲜香的鱼汤！

传统家常菜清炖马步鱼的做法大公开,让你轻松做出美味鲜香的鱼汤!!

原料:马步鱼、白萝卜、姜、葱、香菜、干辣椒、酱油、食盐、醋、花椒、味精、蒜、油。

1、将马步鱼洗净后切段,焯水。

2、白萝卜洗净后切块,姜切片,葱切花。

3、坐锅点火,加入油,油热后放入姜、葱、香菜爆香。

4、倒入马步鱼,煸炒片刻,加入水,水开后加入盐、花椒、大料、蒜、干辣椒。

5、放入萝卜、白萝卜、焯好的马步鱼,大火烧开后转小火炖30分钟,加味精、葱花即可。

马步鱼是云南的特产,马步鱼其实是把野生的马步鱼腌制成的,

在晒干之后味道也是非常鲜美的,而且营养价值也是非常高的,马步鱼对人体的健康也是非常有好处的,经常吃一些马步鱼可以增强免疫力,对人体的健康是非常有好处的。

马步鱼的营养价值是非常高的,能够增强人体的免疫力,对于帮助治疗一些身体疾病是非常有好处的,经常吃一些马步鱼还可以预防动脉硬化的情况,对于预防一些疾病是非常有好处的,在平时可以经常吃一些。

马步鱼是一种非常珍贵的鱼,但是很多人并不了解它,下面就为大家详细介绍一下。

马步鱼蛋白质的含量非常高,脂肪含量也非常低,但是蛋白质的含量却很低,所以吃一些马步鱼是非常有好处的,马步鱼当中的蛋白质含量非常丰富,对于帮助预防一些身体疾病是非常有好处的,经常吃一些马步鱼还可以帮助预防一些疾病的。

马步鱼是一种含钙量非常丰富的鱼,而且富含钙质,可以帮助预防一些骨质疏松的情况,对于防治一些贫血也是非常有好处的,经常吃一些马步鱼还可以帮助治疗一些缺钙的情况,对于预防一些身体疾病是非常有好处的。

马步鱼里面的脂肪含量非常丰富,脂肪含量却非常低,所以对于预防一些高血脂的情况是非常有好处的,对于预防动脉硬化是非常有好处的。