低血糖人群可否食用莜麦面？了解这种健康食材如何影响血糖指数！
低血糖人群可否食用麦面?了解这种健康食材如何影响血糖指数!
从营养的角度来说,食物富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等,可满足身体需要,对降低血糖有一定的辅助作用。而富含膳食纤维的食物,可促进胃肠蠕动,加速血糖排出,避免血糖过低引起的头晕、心悸、饥饿等不适症状。但是,膳食纤维的摄入量不能过多,否则会影响身体对食物的消化,对血糖的控制不利。如果没有低血糖的情况,可以适量食用,并且在血糖指数稳定的情况下,可适量食用。
对于血糖水平较高的人群来说,应避免食用含有高糖的食物,如巧克力、蛋糕、糖果等。同时,由于每个人的体质不同,所以有些人的血糖水平会出现波动,因此要注意控制摄入量,避免血糖过低引起的不适症状。
以上所转载内容均来自于网络，不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，非商业用途，如有异议请及时联系btr2020@163.com，本人将予以删除。
THE END
二维码
共有 0 条评论