健康养生秘方揭密：营养丰富的冬虫夏草炖汤配方，提升免疫力，延缓衰老！

健康养生秘方揭密:营养丰富的冬虫夏草炖汤配方,提升免疫力,延缓衰老!

材料:母鸡半只,冬虫夏草1/3只,红枣10粒,桂圆10粒,生姜2片

1、鸡去皮洗净,放入开水锅中焯烫过,取出。

2、桂圆洗净,生姜切片,备用。

3、取炖盅一个,放入去皮的鸡,将冬虫夏草、桂圆、生姜、生姜放入。

4、加入适量开水,盖好,隔水炖3小时,加入适量盐调味即可。

红枣:增强免疫力,延缓衰老

冬虫夏草:提高免疫力,延缓衰老

红枣:红枣富含铁质,它对防治贫血有重要作用,对防治女性月经不调、贫血有重要作用。大枣中含有环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管系统疾病有良好的作用。大枣中的糖类、脂肪、蛋白质、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等成分,均有保护血管弹性、改善心肌营养的作用。红枣能提高人体免疫力,经常食用鲜枣的人很少患感冒,有增强免疫力的功效。

核桃:补脑益智,延缓衰老

核桃富含亚油酸、亚麻酸、磷脂等不饱和脂肪酸,对神经系统和身体发育有益。核桃仁中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃仁还可防止动脉硬化,保护心血管,预防冠心病。

黄鳝:补肝益肾,强筋壮骨

鳝鱼:有补虚损、益气血、通血脉、祛风湿的功能,可防治痢疾、便血、腰肌劳损等病症。黄鳝富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。黄鳝有补虚、补肝、祛风、通血脉、强筋壮骨的作用,对身体虚弱、气血不足、营养不良、脾胃虚寒、贫血等疗效。

水鱼:益气养血,润肌肤

水鱼:润肺止咳,对贫血、营养不良、脾胃虚弱、体质虚弱等均有一定的疗效。水鱼富含脂肪酸、DHA、卵磷脂、钙、磷、铁等营养素。