健康又美味！儿童晚餐一周食谱做法，全方位满足宝宝的营养需求！
健康又美味!儿童晚餐一周食谱做法,全方位满足宝宝的营养需求!宝宝才能健康成长!
用料:面粉、鸡蛋、油、白糖、青菜、玉米、肉松。
(1)把鸡蛋打到碗里,加入适量的温水和面粉,搅拌均匀。
(2)加入适量的白糖和玉米淀粉,搅拌均匀。
(3)把已经搅拌好的面糊倒入面包机里面,启动和面功能。
(4)揉面二十分钟,面团发酵至两倍大。
(5)面团排气后,分割成八份。
(6)包入青菜肉松。
(7)包好的小包子,轻轻按扁。
(8)做好的包子,用擀面杖擀成小圆饼,两面刷上少许油,然后包入肉松。
(9)再擀成饼,轻轻按扁。
(10)把做好的小包子放入烤盘,入烤箱烤十五分钟即可。
材料:小米50克、枣(干)10克、鸡蛋一个、红糖适量。
(1)小米淘洗干净,放入锅内,加清水适量,旺火烧开后,转用文火熬煮;
(2)待小米粥浓稠时,打入鸡蛋,搅匀,再煮二分钟,调入红糖即可。
材料:南瓜250克,米饭100克。
(1)南瓜去皮、去瓤,切成小丁;
(2)放入蒸锅蒸熟,取出用勺子压成泥;
(3)放入碗中,加适量白糖和水调匀;
(4)搅拌均匀即可。
材料:黄豆50克,水适量。
(1)将黄豆浸泡6-16小时,备用;
(2)将锅置火上,放入适量清水,大火煮开后,放入泡好的黄豆,改小火煮15分钟;
(3)煮好后,放入白糖煮溶,晾凉即可食用。
材料:木瓜1个,银耳5克,粳米100克,冰糖适量。
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