健康宝妈必备！探索破壁机孕妇食谱大全及做法，让孕期饮食更加营养均衡！

健康宝妈必备!探索破壁机孕妇食谱大全及做法,让孕期饮食更加营养均衡!

材料:鸡蛋2个、紫菜5克、香葱1棵、高汤、盐、香油。

准备好食材,洗净,备用;

将鸡蛋打入碗中,打散,放入香葱碎,拌匀;

锅内放入高汤,烧开;

4、加入紫菜,煮5分钟,加香油调味;

5、最后出锅前加入鸡蛋,撒上葱花。

材料:西红柿1个、牛奶1袋、鸡蛋1个、面粉少许、白糖少许。

西红柿洗净,切块,然后切碎;

锅中加入清水,水开后放入西红柿,待西红柿变得烫熟后,捞出西红柿,然后再放入牛奶和鸡蛋;

然后用筷子搅拌均匀,煮开后,加入少许白糖,再次煮开即可。

材料:紫菜1张、海带100克、鸡蛋1个、生姜2片、盐少许。

紫菜撕成小块,海带洗净,切丝,鸡蛋打散;

锅中倒入适量清水,加入姜片,煮开后,放入紫菜,然后放入海带,煮至紫菜软烂,加盐调味即可。

材料:盒装嫩豆腐1盒、牛奶适量、盐适量。

嫩豆腐洗干净切成1厘米见方的块;

锅中倒入水,大火煮开后,放入盒装嫩豆腐,水再次煮开后,关火,放入盒装嫩豆腐,加入适量盐调味;

盖上盖子继续煮5分钟即可。

材料:豆腐适量、木耳适量、青辣椒适量、葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、生抽适量、糖适量。

豆腐切块,青辣椒切丁,木耳切丝,葱姜蒜切碎备用;

锅中倒油,油热后,放入葱姜蒜爆香,放入木耳翻炒,木耳炒到半透明的时候,放入豆腐块,继续翻炒,加入适量盐,生抽,糖,继续翻炒;

最后加入青辣椒丁,翻炒几下就可以出锅了。

材料:芹菜叶适量、盐适量、香油适量。