健康早餐首选！探秘豆浆机榨五谷杂粮配方，带来全面营养与美味享受！

健康早餐首选!探秘豆浆机榨五谷杂粮配方,带来全面营养与美味享受!

首先要选择好的豆浆机,最好选择无糖的豆浆机,里面添加了燕麦,燕麦能预防心血管疾病,而燕麦中含有的膳食纤维,能让肠道更加通畅,让排便更加顺畅,有利于身体健康。

制作豆浆的时候,如果没有大量的蔗糖,可以根据自己的口味加入适量的白糖,糖可以让豆浆的口感更佳,有利于身体吸收营养。

豆浆机工作人员将买回来的豆浆机里面的水过滤出来,过滤出来的汁水可以直接喝,也可以把豆浆机里面的豆浆机里面的豆浆过滤出来。

然后将豆浆机里面的豆浆机的内胆中放入适量的水,再将豆浆机内胆的中胆放入到内胆中,通电按“五谷豆浆”键,等待五分钟,就可以打开了,可以根据自己的口味加入适量的白糖,边搅拌边加入白糖,这样做好的豆浆就做好了。

一定要用专门的内胆,不能用普通的水,因为里面含有的糖分较多,如果不注意,很容易导致糖尿病,引起肥胖。

【豆浆的功效与作用】

据研究,豆浆中的豆固醇能调节血压,降低血液凝块,预防和治疗高血压。豆浆中所含的镁,能使心脏耐疲劳,减少血液凝块,预防心血管疾病。豆浆中所含的钙、钾、镁,能加强心肌收缩力,减少心跳血管阻力,减少血压。豆浆中所含的铁、铜、钼,以及维生素A、维生素E等,都有美容养颜、防止衰老的作用。

豆浆在消化吸收的过程中,不断的变成可溶性纤维,减少有害物质被人体吸收。豆渣中的粗纤维,能促进肠道蠕动,防止便秘。

豆浆含有微量元素铁,对于缺铁性贫血有较好的辅助疗效。豆浆含有高纤维,能明显改善便秘症状。豆浆中含有高纤维,能促进机体代谢,通便排毒,使女性保持青春活力。

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。