健康烹饪之道：青豆炒虾仁热量低脂鲜美，美味又健康的饮食选择！
健康烹饪之道:青豆炒虾仁热量低脂鲜美,美味又健康的饮食选择!
虾仁是一种营养丰富的海产品,含有蛋白质、钙、铁、锌、维生素等。虾仁含有丰富的钙、铁、锌、维生素等营养元素,其中虾仁含有人体所需的钙、铁等矿物质。
虾仁中含有丰富的镁,是一种对心血管很有保护作用的物质,虾仁富含钾,可降低血压,预防高血压和心肌梗死。虾仁还有通乳的作用,产后妇女食用虾仁,有通乳的作用。
虾仁营养价值极高,虾仁含有很高的钙,钙是骨骼发育的重要物质,直接影响到牙齿的生长和坚固。老年人常食虾仁,可以预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾仁,对提高食欲和增强体质都很有好处。
虾仁中还含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,虾仁还有通乳的作用,产后妇女食用虾仁,有通乳汁的作用。虾仁含有大量的磷,是宝宝发育过程中不可缺少的营养物质。
1、虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
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