健康营养，三口之家一周菜谱安排，带你轻松打造美味丰盛的饭桌！
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材料:洋葱,胡萝卜,玉米粒,木耳,香菇,黄瓜,火腿,生抽,陈醋,盐,味精,鸡粉,白糖,生粉,蚝油
1、洋葱、胡萝卜、玉米粒、木耳、香菇分别洗净,火腿切成片,黄瓜切成片,生抽、味精、鸡粉、蚝油、水淀粉调成汁;
2、热锅放油,油热后,下洋葱、胡萝卜翻炒,再倒入木耳、香菇翻炒,放生抽调色,再加少许味精翻炒几下;
然后放玉米粒、木耳、黄瓜片,翻炒几下,再加少许水,翻炒几下,最后放黄瓜片、生抽、味精翻炒几下即可出锅。
材料:香菇,胡萝卜,火腿,黄瓜,米饭,花生油,盐,味精,白糖,胡椒粉,鲜汤
1、香菇和胡萝卜洗净,火腿、黄瓜切成片;
2、锅内放油,油热后下入胡萝卜、火腿翻炒,再加入香菇、黄瓜、米饭翻炒,然后放味精、胡椒粉调味;
起锅前撒点葱花,香喷喷的拌饭就做好了。
材料:牛肉250克,米饭250克,胡萝卜1根,洋葱1/4个,土豆1/4个,西红柿1个,鸡蛋1个,青豆适量,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,酒1茶匙,盐适量
2、牛肉切小块,加入酱油、料酒、葱、姜腌30分钟。
胡萝卜、土豆去皮,切成丝。
5、鸡蛋磕入碗中,加少许盐打散。
6、炒锅放油烧热,倒入鸡蛋液炒熟,盛出待用。
7、锅中再放少许油,油热后放入西红柿翻炒,再加入洋葱炒软。
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