健脾养胃，轻松拥有健康体魄：这10种食物有助于改善消化和增强免疫力！

健脾养胃,轻松拥有健康体魄:这10种食物有助于改善消化和增强免疫力!

木瓜性温,味酸,入肝、脾经,有消食健胃,祛风活络,和血舒筋,和胃调中之功效,适合消化不良,脾虚食少,消化不良,风湿疼痛,筋络拘挛,肺痈,肠痈,水肿,乳房胀痛等病症。

荔枝含有多种维生素,糖分含量很高,含有丰富的维生素,葡萄糖,果糖等,能增强人的体力,有强健身体的作用,能改善消化不良,消化不良,胃寒腹痛,腰膝酸软等病症。

山楂具有健脾开胃的作用,能促进胃液分泌,健脾开胃,改善消化不良,食欲不振,腹泻,肠炎等病症。

菠萝味甘、微酸,性平,入肝、脾、胃经,具有补中益气,止渴健脾,解暑止渴,润肺化痰,补肾益精等功效。

菠萝中含有蛋白酶,能帮助消化,对腹泻,肠炎,咽喉肿痛,痛经,乳腺炎,胃炎,神经衰弱等病症有调理作用。

木瓜是一种很好的瘦身水果,它含有大量的木瓜酶,对消化不良,消化不良有很好的疗效,可以用木瓜做汤,木瓜肉可以加红糖,木瓜牛奶都可以。

葡萄有利尿的功效,可防止浮肿,预防动脉硬化,减肥,降血脂,解酒,增强免疫力,也可以用来泡酒,它的营养非常丰富,具有多种人体所需的营养。

西瓜味甘、性寒,有消暑利尿的作用,具有清热、利尿、爽利、降血压、降血糖、清火等功效。

柚子中含有大量的纤维素,能帮助消化,增强食欲,防止便秘,减肥,降血脂,降血糖,预防大肠癌。

猕猴桃富含维生素C,能够预防坏血病,改善皮肤,美容养颜,增强免疫力。

苹果中含有维生素C,能够帮助清除体内毒素,预防癌症,还能够降低胆固醇,防治心血管疾病,苹果中含有大量的膳食纤维,能够帮助消除宿便,保持肠道菌群的平衡。