催乳汤百变做法大公开：亲子互动活动，学会100种催乳汤做法！

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王不留行丝瓜汤催奶

材料:丝瓜1根、当归10克、黄芪10克、川芎5克、熟地10克。

丝瓜去皮、洗净,切成片。

当归、黄芪、川芎、熟地洗净。

将全部材料放入锅中,加清水适量,武火煮沸后转文火煲2小时。

材料:猪蹄500克、当归6克、花生米100克、生姜3片。

猪蹄洗净切块,红枣、当归洗净,花生米略煮,再放入花生米,文火炖至烂熟。

吃猪蹄喝汤,分次吃完。

材料:猪蹄1000克、花生150克、盐适量、酱油适量、姜3片、米酒适量、糖适量、香葱适量。

花生洗净,浸泡于冷水中。

猪蹄斩成5厘米见方的块。

将花生、猪蹄、葱、姜放入砂锅,加清水,大火煮沸后,转小火炖,待猪蹄煮烂,汤浓时,加酱油、米酒、糖、盐、味精、香油调味即可。

材料:鲜活鲫鱼1尾(约800克)、黄酒(60克)、甜酒(30克)。

将鲫鱼宰杀洗净,在鱼身两侧每隔10厘米斜切一刀,放入盘内。

加入黄酒,放入蒸锅蒸30分钟,熟透即可。

鲫鱼含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等。

鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。