养胃佳品盘点：品尝这些最养胃的食物，让你的胃健康得以呵护！

养胃佳品盘点:品尝这些最养胃的食物,让你的胃健康得以呵护!

粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

米饭、小米、标准粉、面包等主食都不容易消化,在胃中停留的时间也较长,最好不要吃。另外,还要注意少食多餐,不要一次吃得太多,否则容易引起消化不良。

除了粥之外,还有汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。

小米、粳米、标准粉、面包等主食都不容易消化,在胃中停留的时间也较长,最好不要吃。另外,还要注意少食多餐,不要一次吃得太多,否则容易引起消化不良。

最养胃的还是面条。在吃面条的时候,放一些胃喜润之物,比如:生姜、大葱、大蒜、葡萄干等。还可以在汤中加些健脾养胃的中药材,比如:茯苓、白术、甘草等。

有一种胃病,就是我们俗称的胃病。

我们平时所说的胃病,其实就是胃黏膜的一种炎症,当然,如果你患上了胃炎,也是可以通过粥来缓解的。

粥虽然养胃,但也不能光吃粥。最好是喝些软质的容易消化的食物,例如面条、馄饨、牛奶、豆浆、鸡蛋、米粥等。

喝粥可以养胃,要注意的是粥不能太稀薄。太干的话会增加胃的负担。

要想养胃,粥是不错的选择。比如小米粥、玉米面粥、紫米粥、绿豆薏米粥等,这些粥比较容易消化,可以养胃。