养脾胃的粥食谱：滋补身体，舒缓消化不适，提升免疫力的美味佳肴
养脾胃的粥食谱:滋补身体,舒缓消化不适,提升免疫力的美味佳肴,健脾养胃的美味佳肴,富含多种营养成分,可以根据个人的喜好选择不同的食疗方法。
功效:清利湿热,利水消肿,健脾止泻,降低血糖。
莲子50克,大枣10枚。莲子去心,红枣去核。
莲子,莲子熟烂,放入大枣,
功效:健脾止泻,滋阴润肺,补脾健胃,提高免疫力,还能调理肠胃,清热,健脾。
莲子50克,大枣10枚,枸杞5克,白砂糖适量。莲子去心,红枣去核。莲子、大枣,莲子熟烂,放入白糖,
功效:利水消肿,健脾止泻,降低血糖。
红豆150克,冰糖适量。红豆洗净红枣洗净去核。红豆,红豆熟烂,放入冰糖,
薏米能够淡化皮肤斑点,使肌肤更加光滑,可以有效的去除雀斑,并且可以抑制痤疮的生长,长期使用可以使脸部皮肤变得白皙,有弹性,还可以使脸部皮肤变得更加有光泽,另外,长期食用薏米,还可以起到美白皮肤的作用。
薏米还是一种能够起到利水消肿作用的食材,它能够消除身体水肿,并且能够有效的缓解浮肿,对于经常性的水肿和体内湿气过重,也可以起到很好的治疗作用。
薏米能够起到清热解毒的作用,能够消除身体中的湿气,可以帮助身体内毒,并且还可以帮助身体更好的排泄,可以使身体的毒素尽快的排出,从而起到清热解毒的作用。
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