冬瓜炖排骨热量到底有多高？探究冬瓜炖排骨的热量含量及其对健康的影响
冬瓜炖排骨热量有多高
冬瓜炖排骨是以排骨为主要原料的一道菜品,其热量在100大卡左右,属于低脂肪、低胆固醇的食物,对于减肥的人来说是一种很好的选择,在吃了冬瓜炖排骨之后,能够更好的控制身体的热量,对减肥是很有帮助的。
冬瓜炖排骨的热量是多少
冬瓜炖排骨的热量是389大卡,每100克冬瓜炖排骨的热量在347大卡左右,属于低脂肪、低胆固醇的食物,在吃了冬瓜炖排骨之后,能够更好的控制身体的热量,对减肥是很有帮助的。
1.排骨洗净切成小块,放入水中焯水,去除血水,捞出沥干水分备用
2.冬瓜去皮去瓤切块
3.葱切段,姜切片
4.锅内放入适量油,放入葱姜爆香,放入排骨翻炒
6.加入适量的清水,放入冬瓜
7.放入花椒、八角、桂皮、香叶、生抽、大火烧开,转小火炖制
8.炖制30分钟左右,放入冬瓜,继续炖制10分钟左右,加盐调味即可
冬瓜炖排骨的做法一
材料:排骨,冬瓜,姜,鸡精
1.冬瓜去皮去瓤,切成小块,用开水焯一下,去掉血水
2.排骨洗净切成小块,放入水中焯一下,去除血水
3.锅中放入适量水,加入焯好的排骨,加入姜片、大火烧开,转小火炖至排骨、冬瓜熟烂,加入适量盐和鸡精调味即可
冬瓜炖排骨的做法二
材料:排骨,冬瓜,鸡精,生抽,八角,花椒,香叶
1.排骨洗净切成块,加入姜片,八角,花椒,香叶,生抽,鸡精,少量水,拌匀腌制15分钟。
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