冰爽解暑的夏日必备！学会自制绿豆沙冰的简易做法，品味清凉的滋味！

冰爽解暑的夏日必备!学会自制绿豆沙冰的简易做法,品味清凉的滋味!

1、将绿豆用沸水煮烂。(煮烂的绿豆冷却后,表面的水分会在室温下蒸发掉,所以要保持绿豆的完整)

2、将绿豆放入容器内,加入适量的凉水。(绿豆,也可以不加)

3、盖上盖子,待凉。(盖子不要盖的太严,否则会出现很大的漏水现象,使得绿豆很快发黄)

4、然后把容器内的绿豆倒出来。

5、最后把冰箱里的冰块拿出来,在冰块上浇上一层水。(注意一定不要将冰块直接泼在绿豆上,会很快失去绿豆的鲜味)

6、把冷却的绿豆倒入搅拌机内。(绿豆,也可以不加)

7、加入凉水搅拌。

9、加入适量的冰块。(此时也可以根据自己的喜好添加糖、牛奶、酸奶)

10、盖上盖子,待凉。

11、取出搅拌机,就可以享用了。(绿豆要充分凉透了再吃,不然绿豆会很快发黄,口感很差)

绿豆芽的营养价值

绿豆芽是夏季人们经常食用的蔬菜,它不仅能够促进肠胃蠕动,预防便秘,还能够清热消暑,对于女性朋友们来说,它是非常适合的一种蔬菜,而且对于男士朋友们来说,它也是非常适合的。

绿豆芽中含有丰富的蛋白质、维生素C和维生素E,可以提高机体免疫力,降低血脂,有预防骨质疏松的功效。

特别是它含有丰富的维生素B2,可以帮助大家有效的促进唾液和胃液的分泌,可以帮助大家有效的预防口腔炎,舌炎和口角炎等症状。

特别是它含有丰富的维生素A和维生素E,可以提高机体免疫力,降低血脂,有预防骨质疏松的功效。

特别是它含有丰富的维生素C和维生素E,可以帮助大家有效的降低血脂,还能够帮助大家有效的预防口腔炎,舌炎和口角炎等症状。