冰糖银耳莲子百合汤：滋润肌肤、补充营养、提高免疫力的养生圣品！
一、银耳莲子百合汤
银耳用水泡发,泡开后摘去根蒂,撕成小朵,百合掰成小瓣,枸杞和莲子用水泡发,大枣、冰糖、百合和冰糖放入砂锅,大火煮开。
水烧开后,放入银耳,小火煮20分钟左右,至银耳呈透明状。
冰糖放入锅中,小火煮化。
倒入银耳,小火煮20分钟,至冰糖完全融化。
放百合,煮10分钟,放入枸杞和莲子。
6、小火煮10分钟即可。
二、冰糖银耳莲子百合汤
银耳用温水泡发,泡开后摘去根蒂,撕成小朵,百合掰成小瓣,枸杞和莲子洗净。
大火煮开,转小火煮20分钟,至冰糖完全融化。
放入百合,小火煮20分钟,至百合呈透明状。
放入枸杞和莲子,小火煮10分钟即可。
银耳提前泡发,洗净撕成小朵,百合剥开,红枣洗净。
银耳放入水中,浸泡半小时左右,银耳泡开,去蒂,撕成小朵。
放入百合,煮10分钟,至百合呈透明状。
银耳提前泡发,去根蒂,撕成小朵。
莲子提前泡发,去莲子心。
将银耳放入砂锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火熬煮30分钟。
加入莲子,搅拌至冰糖完全融化。
6、盛出,倒入容器中,放凉后即可。
红枣洗净,撕成小块,木耳用清水泡发。
大火烧开后倒入银耳,
搅拌至冰糖完全融化。
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