创意烹饪：7种让牡蛎更美味的独特做法，让你品尝到最鲜美的海鲜享受！

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牡蛎,别名蚝。软体动物,有两个贝壳,一个在壳内,呈椭圆形;另一个在壳外面,呈三角形。肉呈粉红色,含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素等。牡蛎的肉中还含有丰富的矿物质和维生素。一般所说的牡蛎就是牡蛎。

1、牡蛎富含蛋白质、糖类、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、

2、牡蛎中含有丰富的牛磺酸,可促进人体的新陈代谢。

3、牡蛎中含有的DHA和EPA,有防止血栓的作用,经常食用有预防心血管疾病的作用。

4、牡蛎富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。

5、牡蛎富含镁,能使男性勃起更有力。

6、牡蛎富含磷,对于预防男性性功能衰退,预防男性前列腺增生等有很好的效果。

7、牡蛎富含蛋白质、糖类、维生素、牛磺酸和钙、

8、牡蛎的营养价值极高,其蛋白质含量比牛奶还要高。

牡蛎的功效与作用:

牡蛎所含有的牛磺酸、DHA和EPA对于肝功能的改善和预防高血压都有很好的效果。

2、牡蛎富含锌,对于男性提高性功能、保护肝脏和脑细胞,预防抑郁症都有很好的效果。

3、牡蛎中含有的微量元素锌和硒对于男性生殖系统的发育有着很好的效果。

4、牡蛎含有丰富的蛋白质,含有丰富的糖类、钙、磷、维生素B1、维生素B2、尼克酸、氨基酸、亚铅、铜、锰、

5、牡蛎含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。