创意美味！尝试这些丰富海鲜粥的配料，为你的味蕾带来奇妙享受！

沙棘是一种常见的水果,但富含维生素C和维生素E,这两种维生素都可以促进皮肤细胞的生长,预防色素沉着,起到美白皮肤的作用。

黑米具有补气养血、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用于脾虚食少、泄泻便溏、月经不调、产后乳汁缺乏、贫血萎黄、头晕耳鸣、视物昏花。

枸杞的美容养颜效果很好,除了用于泡茶,还可以直接购买枸杞子泡水,将枸杞子与适量的黑米一起泡茶,可以补肝肾、明目、抗衰老,尤其适合女性饮用。

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。

燕麦片是很好的营养食品,燕麦中含有丰富的维生素E、锌、硒,对皮肤有很好的滋养效果,燕麦片还具有抗衰老、美容的作用。

芹菜有很多的功效,芹菜也有很多的好处,可以有效改善皮肤干燥、瘙痒,同时还具有降低胆固醇的功效,所以吃芹菜也是一种很好的选择。

蜂蜜具有很好的护肤效果,可以起到很好的护肤功效,经常吃蜂蜜可以提高身体免疫力,提高皮肤的质量,同时还具有保护皮肤的作用。

海带中含有丰富的碘元素,经常吃海带也可以起到预防缺碘的作用,同时还可以促进身体中碘的代谢,有很好的保护皮肤的作用,能有效延缓皮肤衰老。

南瓜中含有丰富的维生素E、维生素C、维生素A、钙、铁、磷等,经常吃南瓜也可以起到很好的护肤功效,因为南瓜中含有丰富的抗氧化成分,经常吃南瓜可以延缓皮肤衰老,同时还可以有效改善皮肤干燥,预防皮肤瘙痒。

白菜中含有丰富的维生素,经常吃白菜可以起到很好的护肤功效,因为白菜中含有丰富的维生素,经常吃白菜可以起到很好的润肤功效,因为白菜中含有丰富的粗纤维,经常吃白菜可以起到润肤的作用,对皮肤有很好的滋养效果。