创意美食：尝试秋葵炒西红柿，让你爱上这道健康美味的秋葵菜肴！

创意美食:尝试秋葵炒西红柿,让你爱上这道健康美味的秋葵菜肴!秋葵又名咖啡黄葵、毛茄,属豆科,多年生草本植物。主要产于中国南部和欧洲,喜欢生长在热带、亚热带地区。

1、秋葵,原产于非洲,喜光耐阴。喜光,耐寒性很强。喜光很强的环境,喜干燥、湿润、潮湿的环境,能耐氧,但忌强光,光照量过大易引起黄斑,并易被灼伤。秋葵喜光耐热,适宜在阴暗潮湿的地方生长,不耐高温。

2、秋葵的成熟期在每年的5~9月,是喜光耐热的,可以根据土壤PH值进行调节,最低不低于5,最好为中性。

3、它可以很好地抑制土壤中水分的蒸发,保护池土中的营养,因为秋葵属于蔓生植物,植株比较高大,不易受伤,适合于土壤PH值在7~8之间的园土中,适宜种植在酸性土壤中。

4、秋葵的营养价值,是种生攀缘,营养丰富,每100克秋葵嫩果中含有热量91卡,蛋白质1.4克,脂肪0.5克,碳水化合物0.2克,胡萝卜素50微克,维生素A.C,维生素E,维生素B1.02毫克,维生素B2.04毫克,维生素C12毫克,维生素PP毫克,维生素C含量高达330毫克,钙9毫克,磷9毫克,钾130毫克,钠0.3毫克,镁8毫克,铁0.8毫克,锌0.14毫克,铜0.04毫克,锰0.14毫克,硒0.45微克,铜0.04毫克,钴0.14毫克,铁0.45毫克,锰0.43毫克。

5、秋葵的食用功效,是因为它含有一种叫黏液质,可促进儿童机体的发育。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

6、秋葵嫩果中含有一种粘性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。