创意解锁！炒面炒饭专用料配方大公开，让你的炒面炒饭更上一层楼！

创意解锁!炒面炒饭专用料配方大公开,让你的炒面炒饭更上一层楼!下面我们一起来学习一下,在炒面中添加点什么样的食材,它能够提升炒面的味道,让炒面更加美味可口。

爆炒包括很多种类,有各种蔬菜爆炒,如青椒爆炒,洋葱爆炒,芹菜爆炒,胡萝卜爆炒,豌豆爆炒,毛豆爆炒,西红柿爆炒,西兰花爆炒,还有香菇爆炒,凉拌等等,很多蔬菜爆炒之后都会加入一些炸,炸的蔬菜有很多种,今天给大家介绍的这道炸炒面,要看后面的具体情况了。

主料:菠菜、火腿肠、胡萝卜

辅料:油、盐、鸡精、酱油、蚝油、辣椒粉、葱姜蒜、料酒

1、将鸡蛋打散,加入适量的盐和鸡精搅拌均匀。

2、将菠菜、火腿肠、胡萝卜洗净切丝,用适量的油、盐和鸡精搅拌均匀。

3、将面用开水煮熟,加入适量的盐,和菠菜、火腿肠丝、胡萝卜丝、菠菜、火腿肠丝、胡萝卜丝、面。

4、在煮熟的面中加入适量的调料,并且用筷子拌匀,即可装盘食用。

菠菜含有大量的铁元素,铁元素是血红蛋白的重要组成成分,人体补充足够的铁元素,可以促进血红蛋白的生成,改善贫血症状,是一种非常适合贫血患者食用的蔬菜。

菠菜中的维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素等,能促进眼睛的健康,保护视力,促进视网膜发育,增强眼睛的抵抗力。

菠菜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,帮助大便排出,减轻便秘症状,是一种非常适合便秘患者食用的蔬菜。

4、提高身体免疫力

菠菜中的维生素C含量是胡萝卜的1.5倍,可以为人体补充大量的维生素C,能提高身体免疫力,增强抗病能力。

菠菜中含有丰富的抗氧化剂,能抗衰老,预防细胞衰退,减少皱纹,保持肌肤的青春。