创意饮食：尝试不一样的水果罐头做法及配方，让你的味蕾大开眼界！

创意饮食:尝试不一样的水果罐头做法及配方,让你的味蕾大开眼界!

材料:苹果3个、蜂蜜1小匙、橙子1个

做法:苹果切成块,与柠檬片一起放入搅拌机打成泥状,倒入碗中,放入蜂蜜拌匀即可。

功效:富含苹果酸,能刺激消化腺分泌,对食欲不振者也有辅助疗效。

材料:香蕉3根、蜂蜜1小匙、奶粉2大匙

做法:将香蕉去皮,捣烂后加入蜂蜜和奶粉搅拌成糊状。

功效:香蕉中含有大量的膳食纤维,食用后可以刺激肠道蠕动,有利于排便,长期坚持,还可以治疗便秘。

材料:猕猴桃1个、白糖适量

做法:猕猴桃去皮,去核,将猕猴桃块和白糖放入搅拌机中,倒入适量的凉开水,搅打成糊状。

功效:猕猴桃中含有丰富的维生素C,而且猕猴桃还具有清热去火、润燥通便的功效,适合胃热的人食用。

材料:芒果1个、芒果3个、白糖适量

做法:芒果洗净,去皮,将芒果块和芒果一起放入搅拌机中,倒入适量的凉开水,搅打成糊状。

功效:芒果中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于排便,长期坚持还可以治疗便秘。

材料:鸡蛋1个、芒果3个、牛奶200毫升

做法:将鸡蛋打入碗中,打散,将芒果切成小丁,倒入牛奶搅拌均匀,倒入锅中,煮沸后即可。

功效:芒果有止咳平喘、解毒的功效,鸡蛋有养血、润燥的功效,两者结合食用,对治疗咳嗽有一定的效果。

材料:西红柿1个、鸡蛋1个、葱、盐、白糖、胡椒粉

做法:西红柿洗净,去蒂,鸡蛋磕入碗中,加适量的盐,搅打均匀。

将西红柿、鸡蛋一起放入锅中,加适量的水,煮至西红柿熟烂,然后倒入打散的蛋液,加适量的白糖、胡椒粉调味即可。

功效:西红柿含有丰富的维生素,鸡蛋有养血、润燥的功效,两者结合食用,对治疗咳嗽有一定的效果。