初中生早餐大全及做法大全：10款营养丰富又简单易学的早餐菜谱分享

早餐的营养师介绍早餐是非常重要的,他们是早餐的补充,想要保证孩子的营养不流失,就要让孩子吃的营养全都摄取到,只有把营养都摄取到,才能让孩子吸收更多的营养,所以说为了孩子的健康成长,早上应该给孩子做好吃的早餐,那么中学生早餐大全及做法大全是什么呢?

准备食材:牛奶400克,淡奶油100克,炼乳80克,面粉50克,盐3克,植物油适量。

做法:将淡奶油加入水淀粉,将蛋清分开,分离出蛋白,将蛋白分开,加入牛奶和面粉锅中加入植物油,放入蛋清,用筷子迅速搅拌,再倒入剩余的蛋清,用小火边搅拌边加入,搅拌成浓稠的糊糊,关火。将糊糊倒入铺了锡纸的烤盘上,再撒上适量的盐,将烤盘放入预热好的烤箱中,200度,烤20分钟,待表面上色即可取出食用。

准备食材:鸡蛋两个,牛奶100克,炼乳50克,面粉50克,白糖50克,清水适量。

做法:将鸡蛋打在碗中,加入适量牛奶和炼乳,将面粉加入水搅拌成面糊状,倒入搅拌好的蛋糊,锅中加入适量的清水,将蛋糊倒入锅中,煮成蛋羹即可。

准备食材:鸡蛋一个,榨菜丝少许,火腿肠一根,葱花少许,食盐少许,鸡粉少许,白糖少许,香油少许。

做法:将鸡蛋打碎,火腿肠切成丝,加入适量的食盐,将榨菜丝,火腿肠丝加入蛋液中搅拌均匀,再加入少许的鸡粉,锅中加入适量的水,将蛋羹倒入锅中,小火蒸十分钟,然后将蛋羹出锅即可。

准备食材:菠菜一把,鸡蛋两个,食盐少许,鸡粉少许,香油少许。

做法:将菠菜洗净,切成段,然后锅中加入适量的水,将水倒入锅中,打入鸡蛋,然后用小火煮。