别再纠结于烹饪芥菜糊糊的技巧！这里是制作芥菜糊糊的绝佳食谱分享！

别再纠结于烹饪芥菜糊糊的技巧!这里是制作芥菜糊糊的绝佳食谱分享!下面是制作芥菜糊糊的绝佳食谱分享!

主料:芥菜500克

1.芥菜洗净,去掉外皮,切碎;

3.熬好的粥,加少许盐调味,再加入米粥,继续熬煮片刻,就可以盛出食用了。

芥菜糊糊的做法大全

4芥菜糊糊是用新鲜的芥菜经过榨汁机榨成汁,在熬制过程中会析出一些菜汁,而不是菜渣,所以在熬制的时候要多留些菜汁,不要熬得太稀。

原料:芥菜,大米,糯米,盐,味精,香油。

1.大米淘洗干净,

2.芥菜洗净,去掉外皮,切碎;

4.熬好的粥,加少许盐调味,再加入芥菜碎,继续熬煮片刻,就可以盛出食用了。

1.芥菜含有大量的维生素A、B1、B2、C、D、E、K,以及胡萝卜素、硫胺素、烟酸、膳食纤维等营养成分。

2.芥菜中含有大量的胡萝卜素,尤其是绿色的芥菜中含量更为丰富,可以促进视网膜内视紫质的再生成,可预防夜盲症、视力减退、眼球干燥、视力衰弱和眼部疲劳等。

3.芥菜中含有丰富的维生素C和维生素A,可以防止和治疗维生素C缺乏症,而且还能促进机体的免疫系统的功能,维持正常的生长和繁殖。

4.芥菜中含有丰富的矿物质元素,其中包括钙、镁、铁、锌、锰、铜等,同时还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素K等,具有改善皮肤粗糙的作用。

5.芥菜含有的硫胺素具有一定的抗癌作用,对预防肠癌、乳腺癌有一定的作用。