午饭食谱大全：从简单快捷到丰盛美味，让你每天午餐都充满惊喜！
午饭食谱大全:从简单快捷到丰盛美味,让你每天午餐都充满惊喜!
调料:花生油30克、盐2克、鸡精2克、酱油10克、姜10克、香菜5克
1、馒头切片,放到盘中,把油倒出,倒出多余的油。
2、锅里放水,加姜末,煮开。
3、倒入蒸屉,大火蒸十分钟。
4、把蒸好的馒头倒出,把煮馒头的汤倒入。
5、把蒸好的馒头放在盘子里,再加入酱油,盐,鸡精,香菜即可。
主料:面粉200克、火腿肠50克、鸡蛋3个
调料:食盐5克、鸡精3克、酱油10克、姜10克、香菜5克
1、把火腿肠切成片,再切成丁,姜切成片。
2、锅里放油,把姜煸出香味,然后倒入火腿肠煸炒。
3、再倒入香菜,炒到香菜变软,放适量盐和鸡精,再加入适量的酱油。
4、最后加入鸡蛋,炒匀即可。
营养食谱土豆烧牛肉
主料:牛肉200克,土豆400克,
辅料:豆瓣酱30克,青辣椒20克,
调料:姜5克,大蒜5克,酱油5克,盐3克,白砂糖5克,白酒5克,味精1克,花生油30克,淀粉(玉米)20克
1.牛肉切成小方块,姜切片,大蒜去皮,青辣椒切块,豆瓣酱切碎。
2.土豆去皮切滚刀块,放水中泡一下捞出,沥干水分。
3.锅里放油,爆香姜蒜,放入牛肉翻炒,加入豆瓣酱,再放入土豆块,翻炒均匀,加酱油、盐、糖、味精、盐炒匀,加水至土豆熟透。
4.用淀粉勾芡即可。
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