南瓜味十足，又香又甜！南瓜快手制作教程分享，附带详细做法步骤！

南瓜味十足,又香又甜!南瓜快手制作教程分享,附带详细做法步骤!

1.南瓜洗净,去皮,切成大小均匀的块状,放在锅中蒸熟,趁热压成泥状。

2.香葱洗净切成葱花。

3.将蒸好的南瓜捣成泥,加入白糖,南瓜泥和香葱末,搅拌均匀。

4.搅拌均匀后,用勺子挖一勺南瓜泥,放在保鲜膜上,用勺子压成圆饼状。

5.锅中倒入适量清水,大火烧开后,放入南瓜饼,小火煮至南瓜饼变成金黄色,再关火。

6.取出南瓜饼,装盘即可。

1、南瓜属于一种营养价值极高的蔬菜,营养非常丰富,经常吃南瓜可以有效的预防心脏病,能够预防高血压,还能够改善糖尿病等疾病,南瓜有很好的降糖作用,因此,糖尿病患者可以多吃南瓜,还能够有效的预防糖尿病。

2、南瓜中含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。

3、南瓜含有丰富的果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

4、南瓜中含有的甘露醇,是一种强利尿剂,能消除肾脏炎症和水肿,并有通便作用。

1、南瓜切片,不要太薄,要均匀,可以厚一点,以免压在肉上。

2、先放南瓜片在锅里,不要放水,放入一点盐,和蒜头,盖上锅盖,大火煮5分钟,再打开盖。

3、捞出南瓜,将南瓜切片备用,南瓜用清水泡一下,去掉里面的那层绿色的东西。

4、南瓜去皮,切成片,不要切太厚,大概3-4毫米左右就行了。

5、放油,烧热,下蒜,姜,爆香,下南瓜片翻炒。

6、加适量的水,待南瓜熟了,加适量的盐。

7、出锅装盘,上桌开吃。

材料:冬瓜200g,薏米30g,芡实30g,薏米20g,芡实30g,山药10g,冰糖10g,水300ml。