南瓜子仁的作用与功效：保护心脏健康、增强免疫力与改善睡眠质量
南瓜子仁的作用与功效:保护心脏健康、增强免疫力与改善睡眠质量、增强免疫力与改善睡眠质量、增强记忆力与改善睡眠质量、增强记忆力与改善睡眠质量。
1、保护心脏健康:南瓜子仁含有丰富的营养元素,比如β-葡聚糖、维生素B族、维生素C、黄酮类、核黄素等,对心脏健康有好处。
2、增强免疫力:南瓜子仁含有丰富的蛋白质,还含有一些人体所需的微量元素,其中维生素C和β-葡聚糖对心脏健康有好处。
3、增强记忆力:南瓜子仁含有丰富的微量元素,比如维生素C、维生素A、磷、钾、铁等,对于人体健康有好处。
4、增强记忆力:南瓜子仁含有大量的碳水化合物、蛋白质等营养物质,适量食用可以为人体补充营养,提高记忆力。
5、增强免疫力:南瓜子仁含有多种人体必需的氨基酸,以及矿物质,适量食用可以为人体补充营养,提高免疫力。
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