发掘美食世界的常见300种最普通的水果：多样果实让你大开味蕾！

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核桃:核桃被称为长寿果,是一种营养价值极高的坚果,经常吃核桃能够预防心血管疾病,能够让你的皮肤变得更加细腻。同时核桃中还含有丰富的矿物质,能够预防皮肤衰老,让你的头发更加的乌黑。

香蕉:香蕉中含有丰富的维生素B6,经常吃香蕉能够让你的头发变得更加的柔顺,而且它还有强大的生发功效,让你的头发变得更加的乌黑。

葡萄:葡萄是很多人喜欢的水果,因为它不仅味道好,营养也很丰富。经常吃葡萄能够帮助防止动脉硬化,延缓衰老,让你的皮肤变得更加的滋润,而且它还含有铁元素,能够预防贫血,预防神经衰弱,促进消化。

草莓:草莓中含有丰富的维生素,经常吃草莓能够帮助我们美容养颜,而且还能够保护皮肤,预防雀斑。

猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的维生素C,能够帮助抵抗因为缺乏维生素C导致的自由基的产生,而且猕猴桃中含有的维生素C还能够帮助降低我们身体的胆固醇,能够预防动脉硬化,能够帮助预防心脏病。

橙子:橙子中含有丰富的维生素C,而且还有抗自由基的功效,能够帮助预防和延缓我们的衰老。

西红柿:西红柿是非常容易做的一种蔬菜,它的营养价值很高,含有大量的维生素C,而且还能够预防和延缓我们的衰老,还能够帮助预防癌症,预防癌症。

苦瓜:苦瓜是一种非常好的蔬菜,它含有大量的维生素C,能够保护我们的皮肤,而且还能够帮助降低我们的胆固醇,能够有效的预防和预防心血管疾病。

木瓜:木瓜是一种非常好的食物,它的营养价值很高,含有大量的维生素C,能够保护我们的牙齿,让我们的牙齿变得更加的洁白,而且还能够帮助预防和预防因为缺乏维生素C导致的自由基的产生。

西红柿:西红柿中含有大量的维生素C,而且还能够帮助预防和延缓我们的衰老。

胡萝卜:胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,能够帮助抵抗自由基的产生,而且还能够帮助降低我们的胆固醇,能够有效的预防动脉硬化,还能够帮助我们延缓我们的衰老。